刮痧究竟是真養生,還是偽科學?刮痧刮出來的“痧”,到底是啥?

對於並不是非常瞭解中醫養生的人來說,刮痧這項按摩方式在他們的眼裡非常不可思議。就好像是自殘一樣,通過外力手段的方式,硬是讓自己皮下的血液滲出到表面,看起來非常的駭人。但熱衷於刮痧的養生愛好者,反而對其非常依賴和喜愛。趨於兩極分化的刮痧。究竟是不是合理的養生手段?

刮痧究竟是真養生,還是偽科學?刮痧刮出來的“痧”,到底是啥?

刮痧到底是真的養生,還是所謂的“偽科學”?

在這之前,我們先帶大家瞭解一下刮痧的原理。

就部分所謂按摩養生專家的觀點來看。刮痧是通過外力壓迫的方式,人為的破壞皮下的毛細血管,繼而起到血液血管更替,滋生血氣的作用。一般來說,刮痧被人普遍認知的作用,例如行氣活血,祛溼化瘀,扶正驅邪等

但這真的是正確的嗎?

從正規的醫療科學角度來看,刮痧的行為本質上是一種刺激脊柱兩側交感神經,植物神經的行為,通過人為破壞刮痧處的毛細血管和皮下組織,強行起到加快癒合,給人以疼痛感,提高新陳代謝速度的目的。

乍一看,這些好處的確非常具有健康價值,但細看仍然存在端倪:

首先是刮痧的必要性。就刮痧本身可以做到的事情,我們身體的自愈系統也同樣可以做到。換句話說,例如加快新陳代謝,提神養血之類的,我們通過日常飲食,規律作息也都可以實現。刮痧屬實是多此一舉。

不僅如此,根據臨床資料顯示,刮痧造成的出血面積如果太大,或者患者本身因為年齡或者體質原因凝血功能不足,破壞的紅細胞始發靜處大量的血紅蛋白,反而容易造成腎小管堵塞,急性腎炎等一系列症狀問題。

刮痧究竟是真養生,還是偽科學?刮痧刮出來的“痧”,到底是啥?

可能有些朋友會抗議。這不過是西醫的一家之言罷了。

其實不然,就中醫本身而言,權威的機構也從來沒有承認過刮痧的有效性。

給讀者看一組資料對比。就2010到2012年這段時間,關於刮痧的文獻,達到了驚人的420篇。各路魚龍混雜的養生專家,都在宣揚刮痧所謂的好處。

而到了醫療知識逐漸普及的2018年到至今,市面上流通《中國鍼灸》之類的中醫核心期刊,沒有一篇,你沒有聽錯,沒有一篇有提到過刮痧的好處和具體作用。可見現代中醫對於刮痧的態度。

不僅僅是現代中醫,古代中醫同樣也沒有給刮痧什麼“好臉色”:

漢代醫書《五十二病方》中有記載:“候之,有血如蠅羽者”,通過人為製造面板血點,來達到所謂的通血舒絡的目的。和刮痧類似。但在明代以後,同樣也沒有任何一箇中醫名家證實它可以起到活血化瘀的作用。至今當然也沒有被任何科學相關證實。

由此可見。刮痧看似是一種中醫博大精深的養生行為。但其本質其實是“美好的泡沫”,細看之下,無論是西醫,中醫,古代,現代,都沒有明確指出過刮痧突出的作用。因此其相比於養生手段,更類似於一種“偽科學”。

說到這裡,可能仍然會有朋友對此表示不滿,尤其是有一部分的確存在刮痧經歷的養生愛好者。大多數人在刮痧結束以後,的確會產生暢通,愉悅,舒服的感覺。這難道不是刮痧有效的體現?

刮痧究竟是真養生,還是偽科學?刮痧刮出來的“痧”,到底是啥?

刮痧刮出來的“痧”到底是啥?為啥掛完之後大多數人普遍都很舒服?

刮痧刮出來的東西,其實並不是很多人想象的“汙穢”,髒東西一類,恰恰相反,其實這是你身體細胞,血液中組成的一部分。通過刮痧這一外力擠壓,從毛孔滲出的大多為你的細胞組織液,以及毛細血管破損而滲透出的血液。

而之所以刮痧會感到舒服,其實這是身體在“欺騙”你的大腦。

當我們感覺到疼痛時,例如摔倒,受傷之類的。為了緩解疼痛。大腦就會分泌出一種叫做“內啡肽”的物質,來幫助我們麻痺疼痛的感覺,緩解我們的疼痛鐳射症狀。

而內啡肽的作用方式,就是讓神經傳遞出快樂,愉悅的訊號,以達到抵消疼痛的目的。而刮痧也就相當於利用這這一點,通過人為製造的疼痛,來“欺騙”大腦產生內啡肽,繼而傳遞出快樂的神經訊號,讓人誤以為覺得,是因為刮痧造成了我快樂,健康的後果。殊不知,其實這些都是“疼痛”所造成的。

當然了,話說回來,刮痧這一客觀行為,也的確會帶動身體一系列健康變化。

根據2010年《Chinese Medicine》對於刮痧的效用綜述。刮痧在進行期間,的確可以改善區域性的血液微迴圈,幫助稍微減緩肌肉的疼痛,且可以一定程度刺激血清中的益智元素,抵消一部分痛苦。

但也正如我們上文所說的,這些不是刮痧帶來的,而是“疼痛”帶來的,且和刮痧可能給人體帶來的潛在隱患相比,這些客觀好處也就顯得微不足道了。

刮痧究竟是真養生,還是偽科學?刮痧刮出來的“痧”,到底是啥?

經常刮痧,可能給身體帶來哪些隱患?

1)容易增加腎衰竭的風險

就臨床資料來看,因為刮痧而出現的腎衰竭病例,可不是一個兩個這麼簡單,“橫紋肌溶解綜合徵引發的急性腎功能衰竭”,大多都是因為刮痧過多,或者刮痧過猛而引起的主要腎臟病症。

刮痧究竟是真養生,還是偽科學?刮痧刮出來的“痧”,到底是啥?

2)容易產生依賴性

這也是很多養生愛好者刮痧成癮的主要原因。因為疼痛而刺激大腦產生的內啡肽,會讓神經系統對其產生依賴。而對映到現實行為上,就會讓刮痧者日後對於刮痧這一行為產生依賴性。就好比抽菸,喝酒一般。

而長期的刮痧,又的確會給身體徒增各類風險,如果再誤入一些不專業,不衛生的刮痧場所,對於健康的損失也會進一步增加。因此,恰恰是為了養生,為了身體健康,刮痧這種事情,還是消停消停比較好。

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