60歲左右的老人,沒遇到過3種老年高發病是好事,做好3事預防

根據平安人壽在2020年公佈的保險資料來看,醫療案件,佔據投保賠付總數的88%,總共賠付42417件,而在其中,出險年齡大多集中在60歲左右,而60歲以後,出保案件量會急劇下降,甚至降低到年齡段最低值。

可能很多朋友覺得不明所以,簡單來說,我們可以通過平安人壽的保險資料看出,越是接近60歲的人群,出現嚴重疾病風險的可能性更高,生命威脅的概率也更高,而一旦健健康康地度過了60歲,則大型疾病的風險也會小很多。甚至可以概括性地講,60歲,就好比是人健康的門檻,60歲左右是否存在疾病表現,對健康而言尤為重要。

於此同理,不同的疾病,同樣也會帶來不同程度的生命風險。有這樣3種病,如果老人在60歲左右,還是沒有得過,恭喜您,身體健康保養得很好!

60歲左右的老人,沒遇到過3種老年高發病是好事,做好3事預防

0160歲左右的老人,沒有得過這3種病,值得為之高興

1)“老年殺手”心血管病

對於老人來說,隨著年齡的增長,血管老化,代謝能力下降,心血管疾病的風險很高,如果長期存在心血管疾病相關症狀,一旦急性心梗發作,甚至會在短時間內奪去老人的生命。稱之為“老人殺手”也絲毫不為過。

也正是因為如此,如果您在60歲左右,從來沒有心血管疾病類似症狀,不僅代表您的血管年輕,身體代謝功能運轉也很正常,預示著未來患病的風險降低。類似於心梗,血管瘤,冠心病一類的危險疾病,也能有效避免。

2)“秋後算賬”的外傷骨折

可能很多人認為,骨折以後,只要好好休息和恢復,並不會有什麼大礙。

其實並非如此,骨折從某種程度上來看,其實是一種不可逆的行為,原本的骨質開裂,是通過後續新的骨痂生成來彌補的,無論是柔韌性,還是健康程度,都會低於原先的狀態。

尤其是對於老人而言,年齡增長,骨骼老化,曾經的骨折外傷也有可能在這時“捲土重來”,脆弱的再生骨痂因為鈣質吸收效率變低,不僅更容易二次受傷,甚至可能會誘發例如膝骨關節炎,關節畸形等一系列疾病。所以如果您在60歲左右,甚至之前,基本沒有骨折過,骨骼健康完整,同樣也是一件好事。

60歲左右的老人,沒遇到過3種老年高發病是好事,做好3事預防

3)謹防老年痴呆

根據中國現有的資料統計,全國大約有600多萬名老年痴呆患者。而通過臨床資料的整合發現,老年痴呆的高發年齡區間,在55歲到60歲之間。

也就是說,在60歲左右,因為身體炎症因子抑制不足,加之神經老化,出現老年痴呆的風險是最高的。如果超過了這個年齡,老年痴呆的患病風險會避開高峰期,相對而言更加健康安全。

也就是說,處於60歲左右的老年朋友,如果仍然沒有得過這種病,說明您又“爬”過了一個坎,實在是一件值得高興的事。

綜上所述,無論是心血管疾病,骨骼疾病,還是老年痴呆,都屬於那種只要沾染,就有可能持續影響身體健康的疾病。長期被此類疾病侵擾,健康狀態不斷下降,壽命自然也會更容易折損。反之,如果在這些疾病的高發年齡段,也就是60歲,仍然沒有受到這些疾病困擾,帶給您的好處是會持續下去的,避免更多的疾病風險,整個人自然也會更加長壽,活到90歲,指日可待!

但是,高興歸高興,但是對於健康,同樣也不能懈怠,在日常生活中積極預防,做好我們該做的事。防止此類疾病的出現,同樣也是需要做到的。

60歲左右的老人,沒遇到過3種老年高發病是好事,做好3事預防

02在日常生活中,做好這3件事,預防疾病,安享晚年

1)計劃低膽固醇飲食

對於老人來說,因為衰老所帶來的影響,更容易出現心血管疾病的風險。所以,膽固醇的攝入自然需要嚴格地控制。與此同時,增加蛋白質的攝入,維持身體細胞的正常運轉,同樣非常重要。

2)適當運動,注意安全

很多老人覺得,年紀大了就要少動,以免受傷。

其實並不是這樣,越是老年人,為了延緩骨骼的老化,促進鈣質吸收,就更要維持一定的運動習慣,能給身體帶來諸多裨益,例如跳繩,慢跑,快走等,都是不錯的專案選擇。

但要注意的是,運動的同時,也要注意安全,如果因運動骨折受傷,反而得不償失,在運動時,不妨穿上運動鞋,佩戴護膝等基礎防護裝置,也是對自己的健康安全負責。

60歲左右的老人,沒遇到過3種老年高發病是好事,做好3事預防

3)保持樂觀,豁達的心態

相關研究表明,長期處於負面情緒下,身體細胞的活性也會降低,繼而影響到免疫系統,增加患病風險。er 負面情緒本身,也會長期對神經造成刺激,繼而導致老年抑鬱,甚至老年痴呆的出現。

所以,老人要時刻保持好心情,要學會變得樂觀,豁達,才能儘可能減少負面情緒的產生,保護好自己的免疫系統和神經系統健康。60歲左右的老年朋友,還請以長壽為目標,用心且精緻地生活下去。

參考資料:

[1]:《60歲以上的老人,最容易得的病都有哪些?》健康界,2020-10-9

[2]:《健康老人新標準,60歲以上必看》人民資訊,中華醫學會老年醫學分會

[3]:《2020年度資訊披露報告》中國平安人壽,2021-3-20

#健康過冬指南#

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